Автор: У многих процесс похудения ассоциируется с занятиями спортом и правильным питанием. Это действительно эффективные способы приведения своего тела в порядок, однако даже они помогают далеко не всегда. Нередки случаи, когда при соблюдении этих условий вес все равно стоит на месте. У этого явления может быть несколько причин.
Плохой сон
Эффективность похудения прямо зависит от количества и качества сна. У людей, которые постоянно не высыпаются, мало шансов стать стройнее. Это объясняется тем, что наиболее активное жиросжигание приходится на темное время суток. Если вы не будете спать хотя бы по 7 часов в сутки, то вы никогда не сможете похудеть.
Лекарства
Прием лекарственных препаратов может негативно влиять на фигуру. К примеру, лекарства от конвульсий, мигрени, диабета и депрессии провоцируют увеличение веса. Аналогичным образом действуют некоторые стероиды, оральные контрацептивы и гормональные препараты.
Стресс
Если человек постоянно находится в состоянии стресса, то сбросить лишней вес для него будет крайне проблематично. Стресс сопровождается увеличением уровня кортизола, который заставляет нас употреблять высококалорийную пищу, чтобы почувствовать себя лучше.
Менопауза
После вступления женщин в период менопаузы вероятность набора лишних килограммов существенно возрастает. Это объясняется тем, что из-за замедления метаболизма и снижения выработки эстрогена похудеть становится сложнее, поскольку эти процессы заставляют организм откладывать жир в разных местах.
Проблемы со здоровьем
Еще одной причиной, которая может препятствовать похудению, являются проблемы со здоровьем. К примеру, при гипотиреозе люди начинают активно набирать вес, поскольку вырабатываемых щитовидной железой гормонов организму недостаточно. В таких условиях набор веса продолжится даже при регулярных занятиях спортом и правильном питании.
