Автор: Висцеральный жир откладывается в брюшной полости, поэтому многие даже не догадываются о том, что он у них есть. Между тем этот тип жира очень опасен. Он может спровоцировать развитие диабета и сердечных заболеваний.
Проведенное учеными исследование показало, что клубника помогает избавиться от висцерального жира. Эта вкусная ягода является источником растворимой и нерастворимой клетчатки, которая замедляет процесс поступления переваренной еды в кишечник.
Чем больше в рационе источников клетчатки, тем быстрее организм сжигает висцеральный жир. Таким образом, если продолжительное время употреблять большое количество полезных овощей и фруктов, то можно заметно улучшить состояние своего здоровья за счет уменьшения рисков, связанных с абдоминальным жиром.
Ученые установили, что ежедневное употребление 10 граммов растворимой клетчатки в течение пяти лет уменьшает висцеральный жир на 3,7%. Ускорить его сжигание еще больше помогают физические упражнения.
