Автор: Каша — важный элемент рациона ребенка первого года жизни. Это богатый источник сложных углеводов, растительных белков, витаминов и минералов, необходимых для роста и развития малыша. Но объем и частота употребления каш зависят от возраста, индивидуальных потребностей и особенностей пищеварения ребенка. Во всех нюансах разбираемся в статье.
Когда вводить кашу в рацион малыша
Педиатры рекомендуют вводить каши примерно с 6 месяцев, если ребенок находится на грудном вскармливании, и с 4–5 месяцев — при искусственном. Основные показатели того, что настало время вводить в рацион каши:
- ребенок проявляет интерес к еде взрослых;
- малыш может сидеть — самостоятельно или с поддержкой;
- кроха недостаточно набирает вес и нуждается в калорийном питании.
Начинать надо с безглютеновых каш — гречневой, кукурузной, рисовой, — потому что они реже вызывают аллергию. Также сначала следует давать безмолочные продукты или гипоаллергенные варианты — например, каша МАМАКО делается на основе козьего, а не коровьего молока, поэтому легче усваивается. В ассортименте этого бренда есть и безмолочные варианты, и продукты с кусочками фруктов.
Как часто можно давать кашу
Частота и объем кормления кашами зависят от возраста ребенка. В 6 месяцев продукт вводят в качестве первого или второго (после овощных пюре) прикорма. Начинают с 1 чайной ложки, постепенно увеличивая объем до 100–150 мл в день. Кашу дают один раз в день, на завтрак или ужин. Когда ребенку исполняется 7–8 месяцев, каша входит в число одного из полноценных приемов пищи, а объем увеличивается до 150–180 мл. В это время в рацион уже можно вводить мультизлаковые блюда, а также варианты с фруктами. В возрасте 9-12 месяцев ребенок может есть кашу 1–2 раза в день. Подходят как обычные, так и молочные блюда. Уже можно предлагать крохе более густые каши с кусочками фруктов, которые легко найти в маркете Маудау.
Полезные советы по введению каш
Чтобы введение в рацион малыша каш прошло как можно легче, стоит соблюдать такие рекомендации:
- начинать с монокомпонентных безмолочных каш;
- готовить блюдо без добавления сахара и соли;
- внимательно наблюдать за реакцией малыша после каждого нового продукта;
- не заменять полностью кашей кормление грудью или адаптированной смесью;
- давать новые продукты по утрам, чтобы в течение дня отслеживать реакцию организма малыша;
- не заставлять ребенка есть, если он категорически отказывается от нового продукта — лучше подождать 1–2 недели и предложить снова.
Можно готовить каши как из обычных круп, так и покупая специальные детские продукты. Второй вариант отличается более нежной текстурой за счет мелкого помола. Также специальные детские каши часто обогащены витаминами, минералами и пробиотиками, поэтому более полезны для организма младенца.
