Автор: Летняя жара является для гипертоников и сердечников настоящим испытанием. Они чувствуют себя некомфортно. Медики утверждают, что улучшить состояние в условиях удушливой летней погоды можно с помощью определенных продуктов.
Летом из рациона следует полностью исключить продукты с насыщенными жирами вроде мороженого, сливок, куриной шкуры, красного мяса, кокосового и сливочного масла. Даже продукты с полезными жирами вроде орехов, оливкового масла и рыбы стоит употреблять умеренно.
Для нормализации артериального давления в условиях летней жары медицинские специалисты рекомендуют чаще есть гречку, бобовые, фрукты и овощи, бурый рис, овес и цельнозерновые продукты. От употребления спиртных напитков летом лучше отказаться, поскольку они способны поднимать артериальное давление сразу на несколько пунктов.
