Автор: Высокое артериальное давление увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Низкое давление заставляет людей постоянно чувствовать себя усталыми. 20-30% населения нашей планеты страдает от гипертонии. С возрастом этот процент увеличивается.
Для гипертоников придумали диету DASH. Она предполагает сокращение потребления или полный отказ от соли, сахара и продуктов с высоким содержанием жира. Основу диеты составляют фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, постное мясо, рыба и нежирные молочные продукты.
При гипотонии артериальное давление, напротив, снижается. Чаще всего она развивается от стресса, магнитных бурь, умственного и нервного перенапряжения. Для стабилизации давления при гипотонии чаще всего используют черный кофе. Этот напиток способствует расширению кровеносных сосудов. Благодаря этому циркуляция крови увеличивается.
