Автор: Продукты, богатые питательными веществами, принято называть «суперпродуктами». Они обеспечивают для здоровья множества разных преимуществ. К суперпродуктам традиционно относят овощи, фрукты и орехи. Многие из них могут храниться в кладовой месяцами. О них и пойдет речь ниже.
Семена чиа
Семена чиа богаты минералами и антиоксидантами. Кроме этого, в них содержатся жирные кислоты омега-3 и клетчатка.
Фисташки
Срок хранения фисташек составляет 6 месяцев. В них содержится растительный белок, клетчатка, калий и полезные ненасыщенные жиры.
Зеленый чай
Зеленый чай обладает иммуностимулирующим и противовоспалительным действием. Кроме этого, он защищает головной мозг от старения.
Миндальное масло
Миндальное масло считается самым полезным ореховым маслом. Оно богато витамином E, белком и магнием. Банку с миндальным маслом можно хранить в кладовой как минимум 5 месяцев.
Фарро
Срок хранения древнего зерна фарро составляет 6 месяцев. В нем много клетчатки, белка, витаминов, минералов и антиоксидантов. Фарро улучшает пищеварение и здоровье сердца.
