×

Топ-9 продуктов для защиты глаз от потери зрения

Автор: , Рубрики: политика, наука

С возрастом зрение ухудшается естественным образом. Замедлить этот процесс можно с помощью продуктов с лютеином. Этот каротиноид защищает глаза от дегенерации желтого пятна. Он обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Основной причиной ухудшения зрения и слепоты является возрастная макулярная болезнь. Макула отвечает за центральное зрение, мелкие детали и цвет. Она располагается в задней части сетчатки. Защитить глаза от возрастной макулярной болезни можно путем употребления большого количества овощей, в которых содержится лютеин. В частности, этим каротиноидом богаты капуста каволо неро и кале. В ней также много витаминов A, C и K, железа, кальция и фолиевой кислоты.

Помимо указанных видов капусты, лютеин содержится в следующих продуктах:

  • Яйца.
  • Фисташки.
  • Шпинат.
  • Петрушка.
  • Перец.
  • Сладкая кукуруза.
  • Салат Ромен.

Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы защитить глаза от ухудшения зрения.

Добавить комментарий

Последние новости
14:35 07.11.2024
Правило «двух стен» не спасает от Shahed-136 с термобарической БЧ
14:10 07.11.2024
Моника Беллуччи стала героиней декабрьского номера китайского Elle
13:32 07.11.2024
Украина начнет производить ракеты FZ275 LGR для борьбы с Shahed-136
13:23 07.11.2024
Марс был планетой рек – ученые
10:32 07.11.2024
5 продуктов, которые никогда не следует есть натощак
09:32 07.11.2024
Археологи нашли место происхождения древней культуры Тотонак
15:45 06.11.2024
Видеоролик с «победным» танцем Трампа стал вирусным
15:20 06.11.2024
ВСУ применили в Курской области снаряды M712 Copperhead
14:55 06.11.2024
Когда нужна печать на ПВХ пластике и что о ней нужно знать
14:52 06.11.2024
Джулия Робертс поддержала соперника Трампа с помощью фото без макияжа
13:16 06.11.2024
Россияне начали устанавливать на ракеты Х-59 макеты ГСН
12:52 06.11.2024
47-й президент США пообещал прекратить войны
11:28 06.11.2024
Ученые определили, когда умрет Земля
11:11 06.11.2024
Секреты здоровых суставов: профилактика и лечение
11:09 06.11.2024
Найденная потенциально пригодная для жизни планета
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить