Автор: Высокий уровень холестерина может привести к инсульту или сердечному приступу. В связи с этим крайне важно держать его под контролем. Это можно делать разными способами, в том числе с помощью полезных напитков.
Апельсиновый сок
Национальная медицинская библиотека США обнародовала результаты исследования, которые доказывают, что употребление апельсинового сока способствует снижению уровня «плохого» холестерина. Участниками исследования стали 26 женщин в возрасте 18-65 лет и 103 мужчины в возрасте 18-68 лет. На протяжении года 41% испытуемых выпивали каждый день по стакану сока. Оставшиеся 59% этого не делали. Уровень холестерина у первых оказался намного ниже, чем у вторых.
Яблочный сок
Сок из яблок сорта фуджи богат полифенолами, которые предотвращают развитие заболеваний сердца и печени путем снижения уровня «плохого» холестерина. Кроме этого, он полезен при диабете 2 типа, поскольку улучшает резистентность к инсулину.
