Автор: Чаще всего проблемы со здоровьем сердца возникают из-за повышенного уровня холестерина. На показатели холестерина влияет множество факторов. Не так давно ученые выяснили, что одним из них является обезвоживание.
Проведенное учеными исследование показало, что обезвоживание организма способствует повышению уровня «плохого» холестерина. Эмпирическим путем они доказали, что дефицит воды приводит к образованию в кровеносных сосудах бляшек, которые нарушают кровоснабжение внутренних органов.
Для поддержки здоровья пить достаточное количество воды недостаточно. Необходимо сбалансированно питаться и хорошо высыпаться. Рацион должен быть богат полезными веществами. Потребление сахара следует свести к минимуму. Умеренная физическая активность также будет нелишней. Она помогает поддерживать здоровый вес.
