Автор: Позбутися жиру на животі непросто. Для цього потрібні дієта та тренування. Незважаючи на високу ефективність, ці методи не найприємніші. Дієтологи мають щось краще. Вони стверджують, що певні продукти змушують організм спалювати жир. Про них і йтиметься нижче.
Кавун
Американські вчені з Університету Кентуккі довели, що вживання кавунового соку сприяє зниженню відсотка жиру та рівня «поганого» холестерину.
Огірок
На 95% огірок складається з води, що робить його одним із найбільш низькокалорійних овочів. Огірки підтримують в організмі баланс рідини, що дуже важливо для метаболізму.
Йогурт
Щоденне вживання йогурту без цукру дозволяє зменшити вміст жиру на 3-4% протягом місяця. Про це свідчать результати дослідження, проведеного співробітниками Університету Манітоби.
Дика спаржа
В одній порції дикої спаржі міститься 3 г клітковини, яка забезпечує ситість на кілька годин. Крім цього, вона багата на амінокислоти аспарагіну, які є природним сечогінним засобом.
Темний шоколад
Вміст какао в шоколаді має бути не менше ніж 70%. У ньому містяться антиоксиданти, які стимулюють травлення та знижують потяг до калорійної їжі.
