Автор: Продукти, багаті на поживні речовини, прийнято називати «суперпродуктами». Вони забезпечують для здоров’я безліч різних переваг. До суперпродуктів традиційно відносять овочі, фрукти та горіхи. Багато з них можна зберігати в коморі місяцями. Про них і йтиметься нижче.
Насіння чиа
Насіння чиа багате мінералами та антиоксидантами. Крім цього, в ньому містяться жирні кислоти омега-3 та клітковина.
Фісташки
Термін зберігання фісташок складає 6 місяців. У них міститься рослинний білок, клітковина, калій та корисні ненасичені жири.
Зелений чай
Зелений чай має імуностимулюючу та протизапальну дію. Крім того, він захищає головний мозок від старіння.
Мигдальне масло
Мигдальне масло вважається найкориснішим горіховим маслом. Воно багате вітаміном E, білком та магнієм. Банку з мигдальним маслом можна зберігати в коморі щонайменше 5 місяців.
Фарро
Термін зберігання старого зерна фарро становить 6 місяців. У ньому багато клітковини, білка, вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Фарро покращує травлення та здоров’я серця.
