Автор: 28 апреля оскароносная испанская актриса Пенелопа Крус отпраздновала 50-летие. По данным Daily Mail, она не только тщательно следит за своим внешним видом, но и уделяет повышенное внимание своему рациону.
Для продления молодости мать двоих детей употребляет цельную пищу, принимает биоидентичные гормоны, пользуется уходовой косметикой, занимается спортом и медитирует. В сутки актриса спит по 8 часов. Она является лицом известных брендов Lancome и Chanel.
В одном из интервью Крус призналась, что для увлажнения кожи она использует крем Rénergie Lift Multi-Action Ultra от Lancome. Дополнительное увлажнение испанская актриса обеспечивает с помощью крем-геля-антистресса Hydra Zen от этого же бренда. Время от времени знаменитость выводит токсины с помощью сухой чистки тела.
Крус принимает биоидентичные гормоны. Ей их посоветовали специалисты по косметологии и диетологи. Три-четыре раза в неделю актриса проводит силовые тренировки с кардионагрузкой продолжительностью один час. Кроме этого, она занимается трансцендентальной медитацией и ходит на массаж.
