Автор: У нічних перекусах немає нічого поганого. Багатьом людям доводиться їсти вночі через робочий графік. Дієтологи стверджують, що час прийому їжі не важливий. Набагато важливіша сама їжа. Вони назвали три продукти, які можна їсти вночі без шкоди для фігури.
Буряк
Фахівці рекомендують перекушувати вночі буряком, оскільки він багатий на бетаїн. Завдяки цій речовині організм спалює жир ефективніше. Чим більше бетаїну, тим краще для фігури.
Варені яйця
Курячі яйця є найдоступнішим джерелом білка. Їхнє вживання вночі жодних негативних наслідків не викликає. Головне пам’ятати, що у яєчному жовтку високий вміст холестерину.
Сир
Сир корисний для травлення. Він вважається одним із найкращих продуктів для схуднення. Дієтологи стверджують, що знежирений сир можна їсти в будь-який час доби, оскільки він є одним з найбільш дієтичних продуктів.
