Автор: Даже если у вас нет лишних килограммов и вы не употребляете простые углеводы, то вы все равно можете оказаться в группе риска из-за повседневных привычек, которые могут привести к развитию диабета. О них и пойдет речь ниже.
Отказ от кофе
Утренний кофе не только бодрит, но и снижает риск диабета. Результаты исследования показали, что 3-6 чашек кофе в день снижают риск развития этого заболевания на 33%.
Ночной образ жизни
Люди, которые работают по ночам, очень сильно рискуют. Даже если они спят днем по 8 часов, то это не спасет их от диабета.
Нелюбовь к кисломолочным продуктам
Употребление кисломолочных продуктов снижает риск развития диабета. Чем больше вы их едите, тем он меньше.
Недостаточные солнечные ванны
Ультрафиолет провоцирует рак кожи. Невзирая на это, прятаться от солнца не нужно. Солнечные лучи заставляют организм вырабатывать витамин D. Дефицит этого витамина может привести к развитию диабета.
