Автор: Навіть якщо у вас немає зайвих кілограмів і ви не вживаєте прості вуглеводи, ви все одно можете опинитися в групі ризику через повсякденні звички, які можуть призвести до розвитку діабету. Про них і йтиметься нижче.
Відмова від кави
Ранкова кава не лише бадьорить, а й знижує ризик діабету. Результати дослідження показали, що 3-6 чашок кави щодня знижують ризик розвитку цього захворювання на 33%.
Нічний спосіб життя
Люди, які працюють ночами, дуже ризикують. Навіть якщо вони сплять вдень по 8 годин, це не врятує їх від діабету.
Нелюбов до кисломолочних продуктів
Вживання кисломолочних продуктів знижує ризик розвитку діабету. Чим більше ви їх їсте, тим він менше.
Недостатні сонячні ванни
Ультрафіолет провокує рак шкіри. Незважаючи на це, ховатися від сонця не треба. Сонячне проміння змушує організм виробляти вітамін D. Дефіцит цього вітаміну може призвести до розвитку діабету.
