×

Диетологи назвали суперфуд для похудения с сохранением сердца

Автор: , Рубрики: политика, наука

Долгое время эксперты в сфере здравоохранения спорили по поводу полезности яиц. Мнения разделились. Часть из них настаивала на том, что для сердца яйца являются настоящим адом. Это утверждение было опровергнуто, пишет The New York Post.

В материале издания отмечается, что результаты масштабного исследования доказали, что употребление по одному яйцу в день способствует снижению риска инсульта и сердечных заболеваний. По словам профессора Кембриджского университета Нита Фороухи, исследование имело целью доказать, что употребление одного яйца в день не создает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как оказалось, на самом деле яйца полезны для здоровья.

В недорогом и низкокалорийном яйце содержится 6-7 г белка. Потребности организма в белке постоянно меняются. Яйца способны удовлетворять их в полном объеме. После 40 лет устойчивость к инсулину повышается. Этот гормон обеспечивает всасывание питательных веществ. Врачи рекомендуют пожилым людям употреблять в пищу больше белка.

Помимо белка, в яйцах содержатся витамины D и B12, жирные кислоты омега-3 и аминокислоты. Кроме этого, они являются источником холина (обеспечивает передачу нервных сигналов), лютеина и зеаксантина (снижают риск развития макулярной дегенерации и катаракты).

Добавить комментарий

Последние новости
17:24 15.07.2024
Ученые из Новой Зеландии назвали фрукт, способный улучшать настроение
17:17 15.07.2024
Диетолог объяснил, как похудеть на 3 кг за неделю без диет
17:11 15.07.2024
Как выбрать спелый арбуз: важные советы
14:55 15.07.2024
Впервые за пределами Солнечной системы обнаружен сероводород
13:15 15.07.2024
Что можно приготовить из петрушки – несколько простых рецептов
13:14 15.07.2024
Патриотические торты: лучшие идеи с фото
12:15 15.07.2024
На вооружении ВСУ появятся реактивные дроны Bullet
11:32 15.07.2024
Анджелина Джоли вышла в свет со своим сыном Паксом
11:02 15.07.2024
ВКС РФ впервые показали сброс авиабомбы ФАБ-3000 с самолета Су-34
10:32 15.07.2024
Топ-5 продуктов для избавления от лишнего веса
09:58 15.07.2024
Профессиональное обучение вождению в Днепре – особенности, что нужно знать
09:32 15.07.2024
Археологи обнаружили уникальный груз на корабле XVI века
08:54 15.07.2024
Умерла актриса Шеннен Доэрти, звезда «Беверли-Хиллз, 90210»
14:05 14.07.2024
Археологи доказали, что коренной религией для Персидского залива является христианство
13:15 14.07.2024
Меган Фокс помирилась со своим бойфрендом Machine Gun Kelly
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить