×

Диетологи назвали суперфуд для похудения с сохранением сердца

Автор: , Рубрики: политика, наука

Долгое время эксперты в сфере здравоохранения спорили по поводу полезности яиц. Мнения разделились. Часть из них настаивала на том, что для сердца яйца являются настоящим адом. Это утверждение было опровергнуто, пишет The New York Post.

В материале издания отмечается, что результаты масштабного исследования доказали, что употребление по одному яйцу в день способствует снижению риска инсульта и сердечных заболеваний. По словам профессора Кембриджского университета Нита Фороухи, исследование имело целью доказать, что употребление одного яйца в день не создает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как оказалось, на самом деле яйца полезны для здоровья.

В недорогом и низкокалорийном яйце содержится 6-7 г белка. Потребности организма в белке постоянно меняются. Яйца способны удовлетворять их в полном объеме. После 40 лет устойчивость к инсулину повышается. Этот гормон обеспечивает всасывание питательных веществ. Врачи рекомендуют пожилым людям употреблять в пищу больше белка.

Помимо белка, в яйцах содержатся витамины D и B12, жирные кислоты омега-3 и аминокислоты. Кроме этого, они являются источником холина (обеспечивает передачу нервных сигналов), лютеина и зеаксантина (снижают риск развития макулярной дегенерации и катаракты).

Добавить комментарий

Последние новости
12:05 09.02.2025
ВСУ впервые показали вживую зенитный ракетный комплекс IRIS-T SLS
11:32 09.02.2025
Канье Уэст анонсировал выпуск футболки со свастикой под брендом Yeezy
11:05 09.02.2025
Президент показал представителю НАТО крылатые ракеты «Пекло»
10:32 09.02.2025
Ученые выяснили, что заставляет людей разговаривать во сне
09:32 09.02.2025
Археологи раскрыли новые секреты погребальных практик жителей Древнего Египта
17:14 08.02.2025
Ученые установили подлинную причину вымирания мамонтов
17:09 08.02.2025
Ученые показали, как выглядело крупнейшее на Земле животное Патаготитан
17:04 08.02.2025
Хирург в Киеве: профессиональная помощь в сложных ситуациях
12:08 08.02.2025
Опубликованы первые фото самолетов Dassault Mirage 2000 в украинском небе
11:35 08.02.2025
Канье Уэст снимает фильм о женском теле с Бьянкой Цензори в главной роли
11:05 08.02.2025
В ВСУ намекнули, каким образом был перехвачен КАБ в Запорожье
10:32 08.02.2025
Топ-5 продуктов для увеличения количества «полезных» бактерий
09:32 08.02.2025
Археологи раскопали в центре Бордо 1300-летние саркофаги
14:05 07.02.2025
Как быстро увеличить подписчиков в Instagram?
12:02 07.02.2025
ВСУ впервые с начала войны сбили КАБ с помощью экспериментального оружия
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить