Автор: Чай оказался эффективен в профилактике инсульта и сердечных заболеваний. В нем содержатся флавоноиды, которые укрепляют иммунитет и помогают организму противостоять вирусным и бактериальным инфекциям.
Чашка чая ослабляет стресс, уменьшает усталость и помогает сконцентрироваться. Австралийские ученые доказали, что люди, которые выпивают в течение дня пять чашек чая, реже страдают от слабоумия.
Ежедневная чашка чая способствует снижению развития инсульта и заболеваний сердца на 4%, а риска преждевременной смерти – на 1,5%. Кроме этого, флаваноиды, которые содержатся в черном и зеленом чае, снижают риск развития некоторых видов рака, включая колоректальный.
Медики рекомендуют пить чай теплым, а не горячим. Класть в него сахар и другие подсластители не нужно. Лучше добавить ромашки, мяты, шиповника или лимонного сока.
