Автор: Чрезмерное употребление сладкого может обернуться не только набором веса, но и возникновением проблем со здоровьем. Диетологи назвали 5 напитков, помогающих обуздать сахарную зависимость.
Из опубликованного Eat This, Not That материала следует, что сладкоежки рискуют столкнуться с кариесом, увеличением веса и проблемами со здоровьем сердца. Тяга к сладкому может быть обусловлена широким спектром факторов вроде гормональных колебаний, психологических триггеров и пищевых предпочтений. Мало кто знает, что побороть тягу к сладкому можно естественным способом. Для этого достаточно употреблять приведенные ниже напитки:
- Вода (довольно часто люди, которые испытывают жажду, считают, что они голодны).
- Газировка с низким содержанием сахара (можно использовать в качестве заменителя).
- Матча (содержит L-теанин, помогающий бороться с тягой к сладкому).
- Чайный гриб (помогает контролировать уровень сахара).
- Настоянная на фруктах вода (можно использовать в качестве заменителя).
При возникновении желания употребить что-то сладкое, диетологи рекомендуют выпить один из этих напитков.
