Автор: Надмірне вживання солодкого може обернутися не лише набором ваги, а й виникненням проблем зі здоров’ям. Дієтологи назвали 5 напоїв, які допомагають приборкати цукрову залежність.
З опублікованого Eat This, Not That матеріалу випливає, що ласуни ризикують зіткнутися з карієсом, збільшенням ваги та проблемами зі здоров’ям серця. Тяга до солодкого може бути обумовлена широким спектром факторів на кшталт гормональних коливань, психологічних тригерів та харчових уподобань. Мало хто знає, що подолати потяг до солодкого можна природним способом. Для цього достатньо вживати наведені нижче напої:
- Вода (досить часто люди, які відчувають спрагу, вважають, що вони голодні).
- Газована вода з низьким вмістом цукру (можна використовувати як замінник).
- Матча (містить L-теанін, що допомагає боротися з потягом до солодкого).
- Чайний гриб (допомагає контролювати рівень цукру).
- Настояна на фруктах вода (можна використовувати як замінник).
При виникненні бажання вжити щось солодке дієтологи рекомендують випити один з цих напоїв.
