Автор: Чрезмерное употребление сладостей может обернуться увеличением веса, повышенным риском кариеса и проблемами с сердцем. Дипломированные диетологи утверждают, что тяга к сладкому может быть обусловлена широким спектром факторов вроде гормональных колебаний, психологических триггеров и пищевых предпочтений.
Из опубликованного изданием Eat This, Not That материала следует, что обуздать тягу к сладкому можно естественным способом с помощью следующих напитков:
- Вода.
- Газированные напитки с сахарозаменителями.
- Матча.
- Чайный гриб.
- Настоянная вода.
Довольно часто люди, считающие, что они голодны, в действительности просто хотят утолить жажду. Употребление указанных выше напитков позволяет справляться с желанием съесть что-то сладкое. Для настаивания воды можно использовать травы, овощи и фрукты. Они позволяют сделать ее более привлекательной для употребления.
