Автор: Здоров’я очей прямо залежить від того, що ми їмо. Саме тому добовий раціон має бути збалансованим. Дієтологи назвали п’ять найшкідливіших для зору продуктів.
Перше місце антирейтингу посідає білий хліб. Це пояснюється тим, що для його виготовлення використовується пшеничне борошно вищого сорту. Через білий хліб підшлунковій залозі доводиться виробляти більше інсуліну. У довгостроковій перспективі це може спричинити порушення кровопостачання очей.
На другому місці розміщуються продукти, що характеризуються високим вмістом вуглеводів. Йдеться про солодку випічку, макаронні вироби з нетвердих сортів пшениці, льодяники і рафінований білий рис.
До речі, алкогольні напої також шкідливі для здоров’я очей. Вони руйнують сітківку та негативно впливають на ділянки ЦНС, що відповідають за чіткість сприйняття. Варто зазначити, що безалкогольні напої з барвниками та консервантами не менш шкідливі, оскільки є однією з основних причин розвитку такого захворювання як глаукома. Ці добавки також містяться у чіпсах та снеках. Дієтологи не рекомендують зловживати ними, особливо молоді.
