Автор: Здоровье глаз прямо зависит о того, что мы едим. Именно поэтому суточный рацион должен быть сбалансированным. Диетологи назвали пять самых вредных для зрения продуктов.
Первое место антирейтинга занимает белый хлеб. Это объясняется тем, что для его изготовления используется пшеничная мука высшего сорта. Из-за белого хлеба поджелудочной железе приходится вырабатывать больше инсулина. В долгосрочной перспективе это может привести к нарушению кровоснабжения глаз.
На втором месте располагаются продукты, характеризующиеся высоким содержанием углеводов. Речь идет о сладкой выпечке, макаронных изделиях из нетвердых сортов пшеницы, леденцах и рафинированном белом рисе.
К слову, алкогольные напитки также вредны для здоровья глаз. Они разрушают сетчатку и негативно влияют на участки ЦНС, отвечающие за четкость восприятия. Стоит отметить, что безалкогольные напитки с красителями и консервантами не менее вредны, поскольку являются одной из основных причин развития такого заболевания, как глаукома. Эти добавки также содержатся в чипсах и снеках. Диетологи не рекомендуют злоупотреблять ими, особенно молодежи.
