Автор: Ранкова кава вважається найкращим способом підбадьоритися після сну. Насправді, це не зовсім так. Існує ціла низка продуктів, що мають не менший, а може бути і більший підбадьорливий ефект, ніж кава. Про них і йтиметься нижче.
Какао
Какао бадьорить так само добре, як і кава, але при цьому воно ще й корисне для організму. Як альтернативу можна використовувати гарячий шоколад, виготовлений і натуральних какао-бобів.
Яблуко
Яблуко позбавляє поганого настрою, сонливості та апатії. У ньому міститься цукор, який допомагає головному мозку прокинутися. Одне велике яблуко легко замінить чашку ранкової кави.
Грейпфрут
Запах грейпфрута підбадьорює не гірше за каву. Крім того, він допомагає налаштуватися на роботу. Аромат цитрусових швидко приводить людський організм у тонус.
Вівсянка
Вівсянка вважається найпопулярнішим сніданком. На відміну від булок, вафель та іншої випічки у ній містяться корисні вуглеводи. Завдяки їм вівсянка заряджає енергією організм і задає тон правильному метаболізму.
Грецький йогурт
У грецькому йогурті мало вуглеводів та цукру, але при цьому багато білка. Склянка цього продукту бадьорить з ранку не гірше за каву. Грецький йогурт забезпечить вам гарне самопочуття протягом усього дня.
