Автор: Багато людей задаються питанням про те, як виглядати молодше за свій вік. Європейські вчені стверджують, що цієї мети можна досягти за допомогою оздоровчої дієти. Вони рекомендують включити до раціону продукти, які покращують зовнішній вигляд.
Оливкова олія
Оливкова олія сприяє зниженню артеріального тиску. Крім цього, вона зміцнює судини та серце, а також захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.
Зелений чай
Зелений чай багатий на поліфеноли. Ці антиоксиданти допомагають організму зберігати колаген, від якого залежить молодість та пружність шкіри.
Лляна олія
Лляна олія є джерелом жирних кислот омега-3, які роблять шкіру гладкішою. Європейські вчені рекомендують випивати зранку столову ложку.
Гранат
Плоди граната стимулюють організм до вироблення колагену. Це призводить до інтенсивнішого оновлення шкірного покриву.
Імбир
Імбир слід вживати у вигляді відвару. Він запобігає появі пігментних плям.
