Автор: Жінкам, яким уже виповнилося 40 років, необхідно приділяти особливу увагу своєму здоров’ю. Дієтологи рекомендують їм їсти на сніданок шпинат та курячі яйця. Це поєднання продуктів є справжнім «еліксиром молодості» для тіла та головного мозку. Шпинат та яйця корисні для жіночої статевої системи. Вони забезпечують організм енергією і захищають його від передчасного старіння.
Шпинат
У шпинаті міститься велика кількість корисних речовин на кшталт антиоксидантів та вітамінів А, В1, В2, В6, С, Р, РР, Е, D2 та K. Антиоксиданти захищають організм від онкологічних захворювань шляхом запобігання запальним процесам. Шпинат багатий на залізо, кальцій, калій, магній та цинк. Завдяки цим мінералам він забезпечує виведення з організму токсичних речовин, знижує рівень холестерину та запобігає захворюванням головного мозку та серця.
Яйця
У курячих яйцях міститься лецитин. Він запобігає старечим хворобам на кшталт склерозу, деменції та Альцгеймера шляхом активації роботи головного мозку. Крім цього, яйця є цінним джерелом білка, який використовується організмом для побудови м’язів. Вживання яєць зміцнює кістки, зуби, нігті та волосся. Поряд з цим, вони роблять шкіру більш пружною та еластичною.
