Автор: У кожного хоча б раз виникало нестримне бажання з’їсти бургер, оселедець, багет чи шоколадний батончик. Такі бажання найчастіше виникають у жінок. Харчові забаганки можуть свідчити про брак важливих мікроелементів. Крім того, вони можуть бути ознаками високого рівня тривожності.
Найпоширенішою причиною зміни смакових переваг є залізодефіцитна анемія. Її можна діагностувати шляхом перевірки рівня феритину та гемоглобіну. Ця проблема особливо актуальна для вегетаріанців, які недоїдають м’яса. Через дефіцит білка в їхньому організмі може знижуватися рівень заліза
Ще однією причиною потягу до солодкого є незбалансований раціон. Якщо організм недоотримує вуглеводів, то вам завжди будете хотіти з’їсти щось солодке. Для вирішення цієї проблеми необхідно додати до раціону повільні вуглеводи (картопля, макаронні вироби, крупи, батат, буряк, гарбуз та ін.).
Хронічний стрес також може бути причиною нестримного потягу до шкідливої їжі. Для мешканців України ця проблема є більш ніж актуальною. Вживання солодкого супроводжується викидом дофаміну. Завдяки цьому людині, що відчуває стрес, стає легше. В результаті вона підсідає на «солодкий наркотик».
