Автор: У каждого хотя бы раз возникало неудержимое желание съесть бургер, селедку, багет или шоколадный батончик. Такие желания чаще возникают у женщин. Пищевые прихоти могут свидетельствовать о недостатке важных микроэлементов. Кроме этого, они могут быть признаками высокого уровня тревожности.
Самой распространенной причиной изменения вкусовых предпочтений является железодефицитная анемия. Ее можно диагностировать путем проверки уровня ферритина и гемоглобина. Данная проблема особенно актуально для вегетарианцев, которые недоедают мяса. Из-за дефицита белка в их организме может снижаться уровень железа
Еще одной причиной тяги к сладкому является несбалансированный рацион. Если организм недополучает углеводов, то вам постоянно будет хотеться съесть что-нибудь сладкое. Для решения этой проблемы необходимо добавить в рацион медленные углеводы (картофель, макаронные изделия, крупы, батат, свекла, тыква и пр.).
Хронический стресс также может являться причиной безудержной тяги к вредной пище. Для жителей Украины эта проблема более чем актуальна. Употребление сладкого сопровождается выбросом дофамина. Благодаря этому испытывающему стресс человеку становится легче. В результате он подсаживается на «сладкий наркотик».
