Автор: Молодою та красивою нашу шкіру робить не лише ретельний догляд. Не останню роль у збереженні здоров’я шкіри відіграють харчові звички та продукти харчування. Щоб відстрочити появу зморшок та уповільнити старіння шкіри, достатньо виключити зі свого раціону «вбивць» колагену.
Еластин та колаген у шкірі починають руйнуватися природним шляхом у 20 років. Саме в цьому віці в організмі розпочинаються процеси старіння. Колаген забезпечує шкірі молодість, здоров’я та еластичність. Мало хто знає, що, крім стресу, впливу ультрафіолетових променів та нестачі сну, колаген руйнують продукти харчування. Щоб зберегти шкіру молодою, дієтологи рекомендують виключити з раціону:
- Солодкі пластівці.
- Макарони та рис.
- Смажену їжу.
- Газовані напої.
- Цукерки.
- Хліб.
Дієтологи не радять нехтувати важливістю збалансованої дієти. Добовий раціон повинен складатися зі здорової та поживної їжі.
