Автор: Молодой и красивой нашу кожу делает не только тщательный уход. Не последнюю роль в сохранении здоровья кожи играют пищевые привычки и продукты питания. Чтобы отсрочить появление морщин и замедлить старение кожи, достаточно исключить из своего рациона «убийц» коллагена.
Из опубликованного в She Finds материала следует, что эластин и коллаген в коже начинают разрушаться естественным путем в 20 лет. Именно в этом возрасте в организме начинаются процессы старения. Коллаген обеспечивает коже молодость, здоровье и эластичность. Мало кто знает, что, помимо стресса, воздействия ультрафиолетовых лучей и недостатка сна, коллаген разрушают продукты питания. Чтобы сохранить кожу молодой, диетологи рекомендуют исключить из рациона:
- Сладкие хлопья.
- Макароны и рис.
- Жареную еду.
- Газированные напитки.
- Конфеты.
- Хлеб.
Диетологи не советуют пренебрегать важностью сбалансированной диеты. Суточный рацион должен состоять из здоровой и питательной пищи.
