Автор: Науковці з Ноттінгемського університету виявили, що щоденне вживання пребіотичної клітковини інуліну може допомагати людям зменшувати біль при остеоартрозі колін. Результати клінічного дослідження опублікували 27 жовтня 2026 року в журналі Nutrients. ScienceDaily
У шеститижневому дослідженні взяли участь 117 дорослих із цим захворюванням. Учасників розподілили на чотири групи: одні приймали інулін, інші виконували вправи за програмою цифрової фізичної терапії, треті поєднували обидва підходи, а четверті отримували плацебо.
Результати показали, що інулін і фізичні вправи окремо допомагали зменшити біль у колінах. Водночас у групі інуліну дослідники також зафіксували покращення сили хвату та зниження чутливості до болю.
Учені припускають, що ефект може бути пов’язаний із кишковими бактеріями. Інулін слугує їжею для корисних мікроорганізмів, які виробляють коротколанцюгові жирні кислоти. Учасники, які приймали добавку, мали підвищений рівень бутирату — сполуки, пов’язаної з роботою кишкового бар’єра та регуляцією запальних процесів. Також дослідники зафіксували підвищення рівня гормону GLP-1.
Інулін природно міститься, зокрема, у корені цикорію та топінамбурі. Однак дослідники наголошують, що результати поки попередні: випробування було невеликим і тривало лише шість тижнів. Потрібні масштабніші дослідження, щоб підтвердити тривалий ефект. Добавка не повинна замінювати призначене лікування або фізичну реабілітацію.
