Автор: Через ранкове здуття живота весь день може піти нанівець. Ви будете відчувати дискомфорт і млявість.
Вночі на травну систему впливають продукти та напої, які були з’їдені та випиті перед сном. Саме вони формують основу самопочуття вранці. Окремі продукти посилюють здуття живота. Усунути травний дискомфорт можна за допомогою певних напоїв. За словами доктора Меріналу Пандіда, позбутися здуття живота вранці можна за допомогою наступних напоїв:
Тепла вода з лимоном
Якщо випити склянку теплої води з лимоном перед сном, вона стимулюватиме перистальтику і травну систему. Вітамін C забезпечить організму необхідний для оптимального травлення рівень гідратації.
Імбирний чай
Цей напій має протизапальні властивості. Для травної системи він є чимось на кшталт еліксиру. Чай змушує організм виробляти слину, жовч та шлунковий сік. Завдяки цьому травлення покращується.
Сік алое віра
Сік алое віра заспокоює травний тракт і запобігає ранковому здуттю живота. Він зменшує подразнення та запалення ШКТ.
М’ятний чай
У м’яті перцевої міститься ментол. Він заспокоює м’язи травного тракту. Цей освіжаючий чай виводить із травного тракту гази. Внаслідок здуття живота зменшується.
Чай з фенхелем
Цей напій є природним засобом від здуття живота. Він розслаблює кишечник та сприяє виведенню газів.
