Автор: Из-за утреннего вздутия живота весь день может пойти насмарку. Вы будете чествовать дискомфорт и вялость. В материале She Finds утверждается, что эта проблема легко решаема.
Ночью на пищеварительную систему влияют продукты и напитки, которые были съедены и выпиты перед сном. Именно они формируют основу самочувствия с утра. Отдельные продукты усугубляют вздутие живота. Устранить пищеварительный дискомфорт можно с помощью определенных напитков. По словам доктора Мринала Пандида, избавиться от вздутия живота утром можно с помощью следующих напитков:
Теплая вода с лимоном
Если выпить стакан теплой воды с лимоном перед сном, то она будет стимулировать перистальтику и пищеварительную систему. Витамин C обеспечит организму необходимый для оптимального пищеварения уровень гидратации.
Имбирный чай
Этот напиток обладает противовоспалительными свойствами. Для пищеварительной системы он является чем-то вроде упекающего эликсира. Чай заставляет организм вырабатывать слюну, желчь и желудочный сок. Благодаря этому пищеварение улучшается.
Сок алоэ вера
Сок алоэ вера успокаивает пищеварительный тракт и предотвращает утреннее вздутие живота. Он уменьшает раздражение и воспаление ЖКТ.
Мятный чай
В мяте перечной содержится ментол. Он успокаивает мышцы пищеварительного тракта. Этот освежающий чай выводит из пищеварительного тракта газы. В результате вздутие живота уменьшается.
Чай с фенхелем
Этот напиток представляет собой естественное средство от вздутия живота. Он расслабляет кишечник и способствует выведению газов.
