×

Диетолог объяснил, как употребление яиц сказывается на объеме талии

Автор: , Рубрики: политика, наука

Мало кто знает, что яйца могут выступать в роли основного продукта на завтрак, обед и ужин при похудении. Диетолог Эми Гудсон назвала их отличным вариантом для желающих сбросить вес. В интервью Eatthis она рассказала, как яйца сказываются на объеме талии.

По словам специалиста, в яйцах много белка, который сытней жиров и углеводов. Благодаря этому сидящим на диете людям проще контролировать аппетит. Гудсон не рекомендует есть яйца в большом количестве, поскольку они могут навредить талии.

Яйца нельзя сочетать с калорийными продуктами вроде сливочного масла или белого хлеба. Для ускорения процесса снижения веса их можно готовить различными способами. К примеру, из яиц можно сделать омлет. Если их сварить, то масло не потребуется. Гудсон рекомендует дополнять яйца свежими овощами. С помощью перца, спаржи, помидоров и шпината можно легко увеличить содержание клетчатки. Это сделает блюдо из яиц еще сытнее.

Куриные яйца полезны для организма. В них содержатся витамины A и B, фолиевая кислота и Омега-3. По словам медицинских специалистов, при ведении активного образа жизни употребление яиц каждый день не должно вызывать беспокойство.

Добавить комментарий

Последние новости
13:55 02.11.2024
К лету 2025 года Украина начнет производить баллистические и крылатые ракеты
13:45 02.11.2024
Диетологи подсчитали количество калорий в идеальном завтраке Виктории Бекхэм
13:02 02.11.2024
Пентагон попросил ВСУ тайно протестировать экспериментальный дрон V-BAT
10:32 02.11.2024
7 простых правил диетологии, которые помогают похудеть
09:32 02.11.2024
Археологи обнаружили в Мексике затерянный город майя
13:31 01.11.2024
Идеальные трендовые мужские туфли на сезон осень-зиму от Bugatti
13:11 01.11.2024
Этапы строительства дома: порядок проведения необходимых работ
12:02 01.11.2024
В Украине разработали новый зенитный FPV-беспилотник VB140 Flamingo
11:32 01.11.2024
Сестра Кейт Мосс решила завершить карьеру на OnlyFans
11:02 01.11.2024
На вооружение Сухопутных войск поступили шведские БТР PBV 302
10:32 01.11.2024
Назван простой способ борьбы с лишним весом в домашних условиях
09:32 01.11.2024
Археологи обнаружили в Африке старейшую в мире шахту возрастом 48 000 лет
14:16 31.10.2024
Смартфоны OnePlus, Realme, Vivo, Oppo – почему так популярен холдинг BBK
13:48 31.10.2024
Поляки отказались передать ВСУ самолеты МиГ-29 вопреки договоренностям с НАТО
13:32 31.10.2024
Олимпийский чемпион сделал Нине Добрев предложение
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить