Автор: Физические нагрузки и правильное питание позволяют сделать фигуру стройной. Диетологи утверждают, что при употреблении определенных напитков эти усилия могут оказаться напрасными.
Наибольший вред фигуре приносят алкоголь и сладкие напитки. Мало кому удается ограничиться одной порцией. Между тем в этих напитках содержится большое количество калорий. Регулярное употребление спиртных и сладких напитков способствует накоплению жира на животе.
По словам диетологов, чтобы сделать живот плоским, следует свести употребление алкоголя и сладких напитков до минимума. Вместо них можно пить воду, кофе и черный чай. В целом диетологи допускают эпизодическое употребление спиртного или газированных напитков. Главное, знать меру. К слову, следить за питанием не менее важно, чтобы не выйти за пределы «бюджета» калорий.
