Автор: До начала осени осталось не так уж много времени. На этот сезон традиционно приходится обострение хронических заболеваний. Кардиологи объяснили, как укрепить сердце в преддверии осени.
Умеренная физическая активность вроде ежедневной зарядки и пеших прогулок пойдет сердцу только на пользу. Если каждый день делать зарядку и гулять на свежем воздухе не получается, то нужно делать это хотя бы два раза в неделю.
Укреплению здоровья сердца способствуют отказ от курения и спиртных напитков. Если полностью отказаться от алкоголя не получается, то необходимо хотя бы сократить его потребление до минимума.
Людям, имеющим хронические заболевания системы кровообращения, осенью нужно быть особенно внимательными. Медики рекомендуют измерять давление каждый день. Если оно повышенное, то нужно обратиться к семейному врачу для получения лечебной терапии. Появление отдышки и боли за грудиной необходимо рассматривать как тревожные звоночки. Эти симптомы могут указывать на сердечные нарушения.
