Автор: Повышенное артериальное давление может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для снижения вероятности гипертонии медики чаще всего рекомендуют диеты и физическую активность. Как оказалось, включение в рацион одного напитка более эффективно, чем физические упражнения.
Ученые провели эксперимент среди пожилых людей с гипертонией, который показал, что огуречный сок способствует снижению артериального давления. Они разделили участников на две группы. В течение одной недели члены первой группы употребляли ежедневно огуречный сок. Это привело к снижению систолического давления на 10,2 мм рт. ст., а диастолического – на 8,8 мм рт. ст.
Участники второй группы восемь раз в неделю занимались быстрой ходьбой в течение 30 минут. Это привело к снижению давления на 4 и 3,5 мм рт. ст. соответственно.
