Автор: З віком шкіра починає ставати менш пружною. Через це на ній з’являються зморшки. Незважаючи на те, що ці процеси є неминучими, існують способи збереження сяючого кольору обличчя навіть після 40 років, пише She Finds.
За еластичність шкіри відповідає колаген. Багато хто навіть не здогадується про те, що його вироблення можна стимулювати за допомогою певних продуктів. В результаті шкіра стане еластичною та здоровою.
Яєчні білки
Яєчні білки є природним джерелом колагену та інших важливих амінокислот. Колаген запобігає появі зморшок та тонких ліній.
Жирна риба
Риба є чудовим джерелом білка. Крім цього, в ній містяться амінокислоти, які використовуються організмом для вироблення колагену. По суті, колаген уявляє собою білок, який робить шкіру пружною і еластичною.
Шпинат
Ця рослина є джерелом кальцію хлориду, марганцю, калію, заліза, холіну, рибофлавіну, фолієвої кислоти, вітамінів A, C, E, K та B6. Каротиноїди та вітаміни запобігають старінню шкіри.
Гранати
Завдяки антиоксидантним та протизапальним властивостям гранати покращують еластичність шкіри та захищають її від передчасного старіння.
Помідори
З погляду корисності для шкіри помідори є суперпродуктом. У них багато вітаміну C та бета-каротину. Крім цього, томати є джерелом пігменту лікопіну, який збільшує вироблення колагену вдвічі, а також захищає шкіру від UV-випромінювання.
