Автор: Весна є ідеальним часом для перегляду своїх смакових звичок. Щоб схуднути до літа, не обов’язково сідати на жорстку дієту. Для цього достатньо відмовитись від вживання трьох продуктів. За даними She Finds, це спричинить прискорення метаболічних процесів в організмі.
Багато хто навіть не здогадується, що вони не можуть скинути вагу через млявий метаболізм. Він починає уповільнюватися при надмірному споживанні солодощів. Справа в тому, що солодкі продукти забезпечують організму лише тимчасовий приплив енергії. При цьому вони порушують метаболізм, що чревато збільшенням ваги та енергетичними збоями.
За словами дипломованого дієтолога Кетрін Джервасіо, для прискорення метаболічних процесів необхідно виключити зі свого раціону такі продукти:
- Пластівці.
- Солодкі десерти.
- Йогурт із наповнювачем.
До речі, йогурт із наповнювачами можна замінити грецьким йогуртом. Щодо наповнювача, то замість нього можна використовувати ягоди, шматочки манго або нарізані персики.
