Автор: Поганий кровообіг може призвести до м’язових спазмів, набряків, запаморочень, еректильної дисфункції, проблем із травленням, погіршення стану шкіри та ін. На нього можуть вказувати опухлі ноги, холод, поколювання та оніміння в кінцівках. Медики пояснили, як можна покращити кровообіг.
Ніацін
На добу можна приймати у якості добавок до 35 мг вітаміну B3. Він сприяє зниженню рівня «поганого» холестерину, покращує провідність артерій та зменшує запалення тканин кровоносних судин.
Куркумін
Джерелом цього фенолу з антиоксидантними властивостями є куркума. Науково доведено, що куркумін покращує стан судин, що позитивно впливає на кровообіг.
Капсаїцин
Капсаїцин міститься в кайєнському перці та перці чилі. Крім цього, його можна приймати як добавку. Капсаїцин захищає клітини від вільних радикалів, знижує запалення, нормалізує тиск та покращує стан кровоносних судин.
