Автор: Через війну з Росією українцям доводиться жити в умовах безперервного стресу. Для розслаблення багато хто вживає келих вина або пляшку пива наприкінці дня. Вживання алкоголю на регулярній основі шкідливе для здоров’я. Наведені нижче ознаки дозволять вам зрозуміти, чи є у вас проблеми з алкоголем.
Поганий сон
Спиртні напої погіршують сон. Вони змушують організм більш інтенсивно виробляти адреналін або епінефрін, щоб бути напоготові.
Проблеми з концентрацією уваги
Вживання алкоголю впливає на роботу мозку. Регулярне вживання спиртного може призвести до проблем із концентрацією уваги.
Вживання спиртних напоїв у відповідь на стрес
Якщо ви розглядаєте спиртні напої як ліки від емоцій, то у вас може розвинутись залежність. Вживання алкоголю для поліпшення самопочуття є тривожним дзвінком.
Збільшення дозування
Якщо ви п’єте все більше і більше спиртних напоїв, це говорить про збільшення межі толерантності. Будьте обережні. У вас може розвинутись алкоголізм.
Відсутність мотивації
Якщо ви плануєте свій день таким чином, щоб у вас була можливість випити, це також може свідчити про надмірне вживання алкоголю.
