Автор: Незбалансоване харчування може призвести до випадання волосся та ламкості нігтів. Вчені назвали п’ять продуктів, які роблять волосся блискучим і густим.
Вівсянка
Дієтологи називають вівсяну кашу найважливішим будівельним матеріалом, який робить шкіру, волосся та нігті міцними та еластичними. Ця властивість обумовлена наявністю в ній кремнієвої кислоти.
Сир
У сирі багато білка та кальцію. Білок є одним із головних будівельних матеріалів для росту волосся.
Морква
Регулярне вживання моркви сприяє відновленню структури та еластичності волосяного покриву, оскільки вона багата на вітамін A.
Бобові
Дієтологи називають бобові природними джерелами білка та вітаміну E. Дефіцит цього вітаміну сприяє ослабленню волосся. В результаті воно починає випадати.
Родзинки
Родзинки стимулюють кровообіг. Це позитивно впливає на волосяні фолікули.
