Автор: У багатьох процес схуднення асоціюється із заняттями спортом та правильним харчуванням. Це справді ефективні способи приведення свого тіла у порядок, проте навіть вони допомагають далеко не завжди. Непоодинокі випадки, коли при дотриманні цих умов вага все одно стоїть на місці. Це явище може мати кілька причин.
Поганий сон
Ефективність схуднення прямо залежить від кількості та якості сну. У людей, які постійно не висипаються, мало шансів стати стрункішими. Це пояснюється тим, що найактивніше жироспалювання припадає на темний час доби. Якщо ви не спатимете хоча б по 7 годин на добу, то ви ніколи не зможете схуднути.
Ліки
Прийом лікарських засобів може негативно впливати на фігуру. Наприклад, ліки від конвульсій, мігрені, діабету та депресії провокують збільшення ваги. Аналогічним чином діють деякі стероїди, оральні контрацептиви та гормональні препарати.
Стрес
Якщо людина постійно перебуває у стані стресу, то скинути зайву вагу для неї буде вкрай проблематично. Стрес супроводжується збільшенням рівня кортизолу, який змушує нас вживати висококалорійну їжу, щоб відчути себе краще.
Менопауза
Після вступу жінок у період менопаузи ймовірність набору зайвих кілограм істотно зростає. Це пояснюється тим, що через уповільнення метаболізму та зниження вироблення естрогену схуднути стає складніше, оскільки ці процеси змушують організм відкладати жир у різних місцях.
Проблеми зі здоров’ям
Ще однією причиною, яка може перешкоджати схудненню, є проблеми зі здоров’ям. Наприклад, при гіпотиреозі люди починають активно набирати вагу, оскільки гормонів, що виробляються щитовидною залозою, організму недостатньо. У таких умовах набір ваги продовжиться навіть при регулярних заняттях спортом і правильному харчуванні.
