Автор: Високий артеріальний тиск найчастіше зумовлений нездоровим способом життя. Половина населення України у віці 50+ страждає на гіпертонію. Багато хто про це навіть не здогадується. Експерти назвали овочі, які сприяють зниженню тиску.
При високому тиску у першу чергу необхідно переглянути раціон. Потрібно виключити з нього жирну та солону їжу. Для нормалізації артеріального тиску медики рекомендують додати в меню такі продукти:
- Картопля.
- Спаржа.
- Шпинат.
- Батат.
- Капуста.
Корисні властивості вказаних овочів зумовлені вмістом калію, що балансує натрій. В результаті він не накопичує зайву рідину, яка сприяє підвищенню тиску.
