Автор: Вага тіла може збільшуватися не лише від переїдання. Зокрема, вона може зростати через надлишок кортизолу. Гормон стресу контролює метаболізм та рівень енергії. Високий рівень кортизолу здатний спровокувати надмірне накопичення жиру в області талії. Він може підвищуватися як від стресу, так і від неправильно підібраних продуктів.
Круасани
У круасанах містяться погані жири та рафінований цукор. Вони підвищують рівень кортизолу, що може спричинити збільшення ваги.
Білий хліб із варенням
У білому хлібі та варенні міститься рафінований цукор та вуглеводи. Після їх вживання рівень цукру в крові різко зростає. Для його зниження організм вивільняє інсулін. Коли рівень цукру різко знижується, організм виділяє кортизол із метою стабілізації рівня енергії.
Млинці з сиропом
У цій страві багато борошна та цукру. Млинці із сиропом викликають короткочасне підвищення рівня цукру. Після його різкого падіння організму доводиться стабілізувати рівень глюкози шляхом вироблення кортизолу.
Солодкі пластівці
У солодких пластівцях містяться консерванти та цукор. Їхнє вживання призводить до вивільнення інсуліну. Через часті стрибки цукру в організмі починає накопичуватися жир.
Пакетовані соки
У пакетованих соках дуже мало фруктів, але при цьому дуже багато концентрованого цукру. Рідкі калорії засвоюються швидше, що призводить до набору ваги.
