Автор: Піші прогулянки корисні для людей із цукровим діабетом та гіпертонією. За словами медиків, ця користь є багатогранною.
Прогулянки пішки допомагають активувати когнітивні здібності, нормалізувати гормональну сферу, зміцнити нервову та серцево-судинну системи. Для гіпертоніків регулярна ходьба є однією з найкорисніших звичок. Вона покращує їх стани, знижуючи потребу у лікарських препаратах.
Піші прогулянки позитивно впливають на якість сну. Особливо ефективні у цьому відношенні прогулянки після вечері. Вони стимулюють мозок до вироблення мелатоніну, який розслаблює тіло та сприяє швидкому засинанню.
Людям із цукровим діабетом ходьба допомагає нормалізувати гормональну функцію. Прогулянки пішки сприяють зниженню кількості інсуліну, що при діабеті дуже важливо.
