Автор: Людям, які бажають скинути зайву вагу, зазвичай рекомендують виключити зі свого раціону молочні продукти. Це пояснюється тим, що у них може бути прихована алергія чи непереносимість «молочки». В цьому випадку в організмі почне накопичуватися рідина, яка порушить роботу травної системи та призведе до накопичення жиру.
При схудненні насамперед дієтологи рекомендують відмовитися від вживання сиру. У ньому багато гістаміну, який може сприйматися організмом як алергенний продукт.
Друге місце за шкідливістю займають екзотичні фрукти. Йдеться про банани, ківі та манго. Далі йдуть персики і виноград, які мають високий глікемічним індексом. На яблука та груші заборона дієтологів не поширюється. Їх їсти можна. Щоб не погладшати, з’їдайте в день не більше 200 грамів фруктів і ягід.
