Автор: Людям, которые желают сбросить лишний вес, как правило, рекомендуют исключить из своего рациона молочные продукты. Это объясняется тем, что у них может быть скрытая аллергия или непереносимость «молочки». В этом случае в организме начнет скапливаться жидкость, которая нарушит работу пищеварительной системы и приведет к накоплению жира.
При похудении в первую очередь диетологи рекомендуют отказаться от употребления сыра. В нем много гистамина, который может восприниматься организмом в качестве аллергенного продукта.
Второе место по вредности занимают экзотические фрукты. Речь идет о бананах, киви и манго. Далее следуют персики и виноград, обладающие высоким гликемическим индексом. На яблоки и груши запрет диетологов не распространяется. Их есть можно. Чтобы не поправиться, съедайте в день не больше 200 граммов фруктов и ягод.
