Автор: Кишечник є чутливим внутрішнім органом. На зовнішні впливи він реагує блискавично. Для підтримки травного тракту дієтологи рекомендують додати до добового раціону суперпродукти для нормалізації травлення. За даними Fit For Fun, вони не тільки доведуть до ладу кишечник, а й дозволять уникнути запорів, метеоризму та ін.
Однією з найчастіших причин виникнення проблем з травленням є переїдання. Багато хто помічав, що за рясним і ситним прийомом їжі в шлунку починає відчуватися тяжкість. Якщо кишечник не справляється з завданням з переробки їжі, то в животі з’являються болі. Вони можуть супроводжуватися здуттям та запорами. Для нормалізації роботи кишечника дієтологи радять вживати наступні суперпродукти:
- Насіння льону.
- Насіння подорожника.
- Насіння конопель
- Насіння чиа
- Імбир.
Крім нормалізації роботи кишечника, наведені вище продукти позитивно впливають на здоров’я в цілому. Дієтологи рекомендують вживати їх на постійній основі. Такий підхід дозволить отримати із суперпродуктів максимально можливу користь.
