Автор: Вісцеральний жир відкладається в черевній порожнині, тому багато хто навіть не здогадується про те, що він у них є. Тим часом цей тип жиру дуже небезпечний. Він може спровокувати розвиток діабету та серцевих захворювань.
Проведене вченими дослідження показало, що полуниця допомагає позбутися вісцерального жиру. Ця смачна ягода є джерелом розчинної та нерозчинної клітковини, яка уповільнює процес надходження перетравленої їжі в кишечник.
Чим більше у раціоні джерел клітковини, тим швидше організм спалює вісцеральний жир. Таким чином, якщо тривалий час вживати велику кількість корисних овочів та фруктів, можна помітно поліпшити стан свого здоров’я за рахунок зменшення ризиків, пов’язаних з абдомінальним жиром.
Вчені встановили, що щоденне вживання 10 г розчинної клітковини протягом п’яти років зменшує вісцеральний жир на 3,7%. Прискорити його спалювання ще більше допомагають фізичні вправи.
