Автор: До початку літа залишилося не так багато часу. Багато хто хоче встигнути упорядкувати фігуру до відпускного сезону. Дієтологи пояснили, чи можна позбутися зайвих кілограмів без походів у спортзал.
Від зайвої ваги на нашій планеті страждає безліч людей. Далеко не всі мають можливість відвідувати тренування. Дієтологи стверджують, що зниження ваги насамперед залежить від харчування, а не фізичної активності. Тому стати стрункішою до літа без тренувань цілком реально.
Безумовно, заняття у спортзалі дозволяють досягти бажаного результату набагато швидше, проте визначальним фактором у питанні схуднення вони не є. Для складання добового раціону та розрахунку КБЖУ краще звернутися до фахівця. Якщо у вас є можливість приділяти тренуванням хоча б 20-30 хвилин на тиждень, то це помітно прискорить процес позбавлення від зайвих кілограмів.
